很多研究已经发现，法国人之所以这么健康是因为他们在日常生活中喝大量的葡萄酒，每天适量饮用葡萄酒，尤其是红葡萄酒，对身体是有着诸多益处的。

　　对于很多追求身材的小伙伴来说，一定要先看看食物热量。葡萄酒的热量主要来自于酒精。（每6盎司，即177毫升）

　　由上可知，除了加强型甜酒（如波特酒、雪利酒等）之外，我们日常饮用的葡萄酒里面，高酒精度的干红往往含有的热量。

　　而口感甜美的晚收雷司令、阿斯蒂麝香等女生偏爱的葡萄酒，热量则要低很多，一杯酒的热量仅仅相当于两片白吐司面包而已。

　　葡萄酒除了热量，还包含以下丰富的营养成分，主要有：

　　1. 氟化物 Flouride - 可以预防蛀牙

　　2. 锰 Manganese - 防氧化，而且对脑部、肝脏和神经系统都有益处

　　3. 钾 Potassium - 有助于心脏规律跳动及血压稳定

　　4. 铁 Iron - 铁是红血球的主要成分，可以促进氧气的体内循环

　　5. 维生素B6 Vitamin B6 - 增强体力

　　6. 维生素B2 Vitamin B2 - 促进

　　7. 磷 Phosphorus - 加强骨骼、促进消化、控制

　　8. 胆碱 Choline - 加强记忆力、增强肝功能

　　预防龋齿

　　如果你想要一口洁白晶亮的贝齿，那你应该适当喝点红葡萄酒。红葡萄酒可以加固牙釉质，抑制增长，预防龋齿。此外，红葡萄酒中的多酚类物质可以抑制牙龈发炎，预防牙龈疾病。

　　有助睡眠

　　如果你因为工作强度过高或者工作压力过大而无法入眠，那你可以尝试在睡前喝一杯红葡萄酒。红葡萄酒中的褪黑可以让你睡得更香更平静。不过，如果你是长期，那就应该去看一下医生。

　　保护心脏

　　红葡萄酒包含一种异常强大的抗氧化物——白藜芦醇，这种氧化物可以防止脂肪在动脉里过量积累。红葡萄酒还包含黄酮类物质和皂苷，因此可以预防心血管疾病。